这些丰胸方法你一定很喜欢~

由于人们现在的生活水品逐步提高，不再知识满足于物质生活。现代的年轻女性对美的要求开始日新月异，寻求漂亮的脸蛋和曲线形的身材所以很多女性朋友对自己的胸部很是重视。

莴笋莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调理体内的水电解质平衡有很好的作用，能够增进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够增进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等饱满挺立。

核桃核桃是女性们所熟知的滋补食品，不但能够增强脑功能，避免动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是由于核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近盛行的丰胸保健成份。

玉米玉米增进性腺发育玉米有增进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，由于玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

中药靓汤

如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。加薇信hfcs，逐日为你分享更多护肤小知识。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强体健身的功效。

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鲤鱼汤

饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身功效，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

瑜伽篇除上面几种方法，再给你推荐几个瑜伽丰胸的方法

丰胸瑜伽第一招：鱼式

打开胸腔，刺激乳腺，增进胸部发育。同时能改良喉咙红肿，有效预防感冒。

Step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。

Step2：将双手压在臀部下方，对准脚指脚背舒展，双腿伸直，两膝盖靠近。

Step3：肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后舒展。

丰胸瑜伽第二招：眼镜蛇式

增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。

Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。

Step2：吸气，舒展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，渐渐抬起上身。

Step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。

丰胸瑜伽第三招：骆驼式

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，减缓压力。

Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。

Step2：胸部向上提神，曲折腰部，髋骨向前推，双手捉住脚根。

注意事项

1、在做瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作时受伤。

2、做瑜伽时，应当集中注意力，尽可能将动作做到位。

3、丰胸瑜伽在凌晨、下午、晚上睡觉前都可以做，每次可以重复几次，每一个动作多做停留，保持几个呼吸再放松。

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