范冰冰最新丰胸方法，塑造火辣胸部！

第1招——毛病的推拿方式会致使乳房萎缩

如果随意拍打或向下推拿只会让乳房愈来愈小。涂抹丰胸精油推拿胸部，必须掌握正确的推拿方法，只有这样才会使得你的胸部变得越发饱满提拔，成绩你做完善自信的女人。

第2招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽可能向下、上半身尽可能向上舒展、两臂尽可能向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩大胸廓，同时上半身前倾、腹部尽可能下压；

上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调剂后，重复此动作5～10次。呼吸进程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

第3招——适当的运动有助于乳房的健美

过量的运动或运动时不注意亵服穿着则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累坠，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第4招——丰胸精油加推拿

招数详解：将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周（乳晕除外），用左手将左侧的胸部向内推挤，右手则是把左侧的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去履行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮番用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效避免胸部下垂松垮。

第5招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；渐渐屈臂至胸部触到地面，再渐渐将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉延续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

有人用