三十年前旧时代的女性羞于谈论胸部，对于发育中的乳房总是躲躲藏藏、畏畏缩缩。现在的女性可不同啰！为了追求曲线美，丰胸、隆乳、运动、按摩、魔术胸罩等等，花样百出，想尽办法以展现胸前的伟大。事实上，丰满的胸部不仅表现形体之美，同时也是健康的象征。

想要让乳房得到充份的发育，必须对乳房的组成和刺激发育的因素有所了解。乳房主要由乳腺、脂肪和结缔组织所组成。

乳腺使乳房坚挺而且在哺乳期分泌乳汁`为乳房最重要的组成。脂肪和结缔组织则填塞于乳腺之间，脂肪使乳房显得柔软；但是，当乳腺萎缩或发育不良时，过多的脂肪反而使乳房下垂。结缔组织则维持乳房的形态。

当青春期时，性腺臻于成熟开始分泌女性荷尔蒙，乳腺受到女性荷尔蒙的刺激，逐渐发育长大，此时，女性荷尔蒙分泌是否充份、营养是否均衡、局部循环是否良好，扮演着极重要的角色。

因此，正值青春期应特别注意营养，多摄取富含蛋白质(如蛋、奶、肉类、豆类等)、淀粉质(如南瓜、洋芋、番薯等)、维生素B(如肝脏、蛋黄、小麦胚芽、酵母等)、维生素C(如绿色蔬菜、柑橘类水果等)，并且应适当的运动，尤其是扩胸运动和游泳对乳房发育特别有帮助。

另外，适切地按摩乳房也有帮助，还有正常的作习、减少精神压力也有助于乳房的生长。

倘若对于青春期该注意的事项而未注意、或是因为先天不调体质虚弱、或是为求借助外力给予青春期一臂之力，皆可求助于中医疗法。

中医认为肾为先天之本，肾气盛则天癸至，性器和性腺才能发育完全，荷尔蒙分泌正常，月事按时而至。此外，脾胃为后天之本，脾胃健运才能吸收营养将之化生为气血，一则滋助天癸，一则滋养组织、脏腑。另外，肝喜条畅，情志抑郁、精神压力使得肝气郁结，以致气滞血瘀影响气血循环亦令内分泌失调。因此，中医以补肾、补养气血、舒畅气机为原则，依辨证论治法则，凭证治疗。

临床常用方药摘录如下以供参考：

一、主要方剂：

1、大建中汤：

组成：蜀椒、干姜、党参、胶饴。功效：补虚驱寒、健脾胃、丰胸、治消瘦。适应症：虚冷、消瘦体质者。

2、四物汤：

组成：当归、白芍、川芎、熟地。功效：调益荣卫、滋养气血。适应症：血虚、月经不调者。

3、六君子汤：

组成：人参、白朮、茯苓、陈皮、半夏、炙甘草。功效：健脾养胃、燥湿化痰。适应症：脾胃功能差、面黄消瘦者。

4、当归黄耆汤：

组成：当归、黄耆。功效：补气养血。适应症：可使女性乳房不萎缩。

5、清心莲子饮：

组成：石莲肉，茯苓、黄耆、人参、黄芩、麦门冬、地骨皮、车前子、甘草。功效：清心泻火、益气扶正。治心中烦躁、思虑忧愁抑郁。适应症：湿热郁结、情绪不舒者。

二、食疗法：组成：正糖蜜克、干地黄、当归身、川续断各克、怀牛膝克、上北耆克。制法：药材同煮，取浓汁，去渣，入正糖蜜，熬成麦芽糖样。

三、单味药：1、紫河车：补肾、补气血、益精随、安神、丰胸、催乳、富含荷尔蒙。2、王不留行：活血化瘀、通经催乳。3、女贞子：补肝肾、具有类女性荷尔蒙作用。

人身上下布满经络、有专属腧穴者共十四经，经络外连肌肤内连脏腑，气血循行于其中，以滋养内外。乳房周围计有脾、胃、肾、心包络、肺经和任脉通过，因此，针刺或按摩这些经络所属腧穴，将有助于乳房的发育。

然而，胸部深层为心肺等重要器官，危险性大，局部以经穴按摩为宜，远处则可施以针刺。局部穴道大约分布于乳房上下左右边缘，如乳根、膺窗、天溪、天池、神封、灵墟、屋翳穴等；远处则多分布于足、背部，如足三里、大椎等。青春期自12-13岁开始至15-16岁为止，此时女性荷尔蒙分泌最旺盛，是乳房发育的最佳时机，乘其时调补最能达到效果。中年以后，女性荷尔蒙分泌减少，乳房呈现松弛、干瘪、下垂，这时候调治效果也就变差了些。

友情提示：中医调治确实能帮助乳房发育，然而必须经由专业、有经验的医师，依个人体质状况调理才能达到理想效果。