生理篇调理月经招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引发的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都致使月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

捉住丰胸佳期招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部推拿、多吃有丰胸功效的食品。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。由于在这10天当中，影响胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激起乳房脂肪增厚的最好丰胸时期。

注意事项失败首恶概述不良的生活习惯致使平胸的占绝大多数，之前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是致使丰胸失败的首恶。

不过，因遗传缘由的女性不在此列！

毛病胸罩穿着很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大缘由是自己历来不注意自己亵服！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，亵服却只是随意买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。

其实，适合的亵服是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

最重要的一条必看：如何选择合适自己的罩杯？

在丰胸期间，最好是选择有调剂作用的亵服，也就是说，背带要比一般的亵服宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那末小，很多女性调剂后都能增加1两个杯，穿亵服的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调剂好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的过剩肉都塞进罩杯里。

很多A杯的女性，就由于根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后愈来愈小，丰胸的东东用了没效，是由于脂肪都流到背后或肚肚上去了。

蛋白质摄取不足这个不言而喻，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄取，胸部才不会缩水哟！

每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄取，千万不要疏忽哟。

运动伤害这个我觉得是被相当多的人疏忽的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害。胸大的人会下垂，胸小的会愈来愈小。

跑步、跳绳、其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调剂的亵服，保护你的胸部哟。

毛病推拿很多女性很注意推拿这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对由于有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，推拿要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对含有激素的丰胸产品，短期内使用的效果是十分明显的，而1但停用了就会出现反弹现象；我还想说的是，胸部的保养就好似面部保养的道理一样，要永保最好状态就要坚持不懈地保护，区分就在于胸部保养可以不用每天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激起乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍.。

月经不调月经不调，%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调剂好自己的月经才能丰胸成功哟！

节食节食减肥的女生几近不吃主食，这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部，胸部必然会缩水。当人体长时间处于饥饿状态下，胸部的脂肪会减少，胸肌流失。而营养不足引发腺体组织萎缩，致使整体胸部组织减少。

热水澡冬季洗热水澡是无可厚非的，有些女生听说洗热水澡可以增进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层愈来愈干。乃至连乳房的软组织也会愈来愈松弛。洗澡的时候以37度的水温比较合适。

亵服亵服和胸部的形状息息相关，有些女生为了寻求乳沟的效果长时间穿过小的亵服。长时间穿着多大的亵服会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会产生变化，一定要适当更换调剂尺码。不然穿着过小的胸罩会令乳房缩水，或致使脂肪被挤压到身体的其它地方。

喜欢趴着睡觉睡觉的姿式也会影响乳房的形状。长时间面朝下趴着睡觉会令乳房组织遭到挤压，致使乳房提早老化，皮肤松弛。因此最好采取仰卧姿式。

运动不穿亵服有些女生觉得运动时穿亵服会感觉不舒服，因而就将亵服脱掉。其实这样对胸部的伤害非常大。长时间如此，很容易致使乳房下垂。运动的时候可以穿专业的运动亵服，减少对胸部的伤害。

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