每个爱漂亮的女性都希望自己的胸部可以饱满，饱满的乳房能带给女性更多的自信和生活上的乐趣。但是上很多的丰胸方法都是有副作用的。所以建议女性丰胸使用健康的丰胸方法，配合丰胸食谱，或丰胸运动来帮助丰胸，那末有没有天然丰胸的最快方法呢，今天就给大家分享下天然丰胸的一些常识和几个天然丰胸的最快方法，大家可以试一下，没有副作用健康的丰胸方法才是最保险。

天然丰胸的常识：胸部成长的2个高峰期：

1，·青春期（岁）

青春期是乳房发育全力发展的阶段，必须给予充足的营养，胸部才能发育良好。

2，孕期

生产以后为了哺喂宝宝，胸部也会三级跳，但是一旦退乳以后，胸部也随着缩小，不过胸部会比孕期多一个罩杯。

3，波形面面观

每个人的乳房都长得一样吗？答案固然是NO，乳房的形状百百种，不过通常可大致分为4种形状。

4，球形：

圆润饱满的球状胸部，是较为少见的乳房形状。

5，半球形：

乳房高度和基底圆周半径接近，就像一颗皮球的半剖球状切面，可说是最赏心悦目的类型。

6，栗形：

乳房高度比基础圆周的半径小，从正面看来，乳房基底所占面积很大，但挺出高度不足，像扁平微尖的栗子状。

7，圆锥形：

乳房出现尖长状，向胸前明显挺出，很像山羊的乳房形状，也就是俗称的木瓜奶或布袋奶。

天然丰胸的最快方法：

1，饮食均衡

牛奶、起司、肉类等食品含有高蛋白质，牡蛎含有高量锌、铜，这些营养素都有刺激女性荷尔蒙生长的效果;

猪脚、牛筋、鸡爪等含有能帮助乳房坚挺饱满的胶质;

核桃、花生、腰果、芝麻等干果类，含有增进乳房发育所需的蛋白质和脂质。

不过要注意的是，这些食品虽然具有丰胸效果，但并不是吃越多，效果越好，所以必须适当、均衡地摄取，才能到达最好状态。

2，适度运动

适当且固定的运动，能促进胸部的结实度，让胸型保持美丽线条，游泳、扩胸运动、伏地挺身都是不错的方式。

游泳时划水动作，透过水的阻力，更能到达美胸的效果。

扩胸运动则是最方便的运动，能随时随地进行，无时无刻都能健美胸部。

伏地挺身对女生而言，是比较难的动作，无妨采取双膝跪地的方式进行，也一样有效。

3，注意体重

体重变化也会影响胸部的大小，当体重上升使，脂肪相对增加，乳房也就变大了，但是过度的肥胖不但有害健康，也是让乳房不够坚挺的杀手，所以不要在短时间内反复地变胖、变瘦，以避免影响胸部的弹性，并加速乳房的老化。

4，淋浴推拿

利用洗澡时间，以温水或冷水冲洗乳房，到达刺激乳房的效果，也可以在淋浴的时候，做一些简单的乳房推拿，都是让胸部变美的方法。洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以推拿，能让乳房更加紧实、有弹性。

5，慎选亵服

太紧的亵服容易使乳房血液循环不良，太松的亵服则不能支持乳房，而导致胸部下垂，因此在选择亵服时，较为饱满的女生，应当选择支撑力好的全罩式亵服，并注意肩带够不够强韧，是否是能完全支持乳房的中量。

6，姿式正确

良好的姿式能使体态美好，而弯腰驼背这类不良姿式，容易造成乳房外扩或下垂，因此要随时注意自己的姿式，是否是有抬头挺胸，才能让胸部保持坚挺。

以上几个天然丰胸的最快方法很实用，很多女性都说效果不错，你也来试一下吧。

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