mon0748：怎样丰胸？见效最快“最有

美胸和丰胸是女性必学的作业，也是胸部保养最重要的内容。其实，丰胸的最快方法，和美胸的办法并没有那末复杂，针对自己的具体情况，选择适合的产品和保养方法，就能具有傲人的罩杯和完善的曲线，让你的事业线愈来愈深。

乳房保健

乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在意胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要缘由。即便具有很乐观的size，也不一定就是美观的。寻求乳房的饱满是没错，但是也要注意真正的美在于比例的调和。进行正确保养之道，重新具有迷人的曲线，寻觅女人的自信！

庇护胸部的方法

今天找到一些庇护胸部的方法，每天从面部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的乳房就能具有迷人的胸线噢！但是即便深谙美容保养术的女性也不一定知道怎样真正地进行乳房的保养，或许你的概念可能还很模糊，也许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已足够。

25岁前的保养法

一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管和结蒂组织、腺泡发育，乳房就会渐渐胀大。而这个阶段将会延续到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。初期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起，但应注意不能紧固，避免乳房发育受限，乳房过小。也不能放弃乳罩的使用，使乳房在下垂中发育，乳房则变成下垂、窄长形，外形不美观。同时要注意清洗乳头分泌物，避免乳头构成分泌物刺激性炎症。

到了22岁到25岁这个阶段，依然算是乳房的成长期，这个时间内所应当注意的就是要做对正确的选择。包括在亵服的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡等等，这些才是最基本的胸部保养之道。

TIPS：长时间穿着不当的亵服和营养不均衡的饮食习惯，都会造成乳房的“发育不良”，在乳房发育时没有做好最好保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。所以提示各位还有得“救”的女性朋友们，尽快改变毛病的毁胸方法噢！

25岁后的保养法

到了25岁以后，女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期，这个时候不管是生理现象或是体态状态，都会渐渐走向下坡。所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。一般而言，最基础的保养可以通过饮食来获得效果，或借助运动和胸部保养品来实现，以预防预防乳房“衰老”的提早来临。针对胸部的肌肉，可以做些适当的锻炼，使胸部线条更有型，更坚挺。

TIPS：

美胸食疗小秘方

海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、酒各少量就饿能轻松养护胸部噢！

日常生活应当注意多食用含维生素B的食品，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食品中。可以起到很好的美胸效果。

胸部保养推拿法

在胸部保养的进程中，推拿绝对是不可或缺的一个步骤。常常推拿乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，增进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房固然有成长的空间。下面给你介绍几个实用简单的推拿手法噢！

避免下垂的推拿手法

1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，气力要适合，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力太重。

3.将手掌置于乳头部，覆压柔柔2分钟。

4.重复步骤2。

5.以扩胸运动30下扫尾。

坚挺胸部的推拿方法

1.双掌相互交替往上拨胸部，每边10次。

2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

3.双手举起，把全部胸部尽可能往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，1上一下重复10次。

4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

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