夏日是肌肤易出现敏感、干燥、缺水的季节，更容易出现斑点。丝瓜是一种食用水果，不仅美味营养，而且被誉为“皮肤美白丰胸”的理想食物。

丝瓜是一种内含有多种氨基酸和矿物质的蔬菜，对肌肤有着很好的滋养和美容功效。丝瓜中含有葫芦素和多酚等物质，具有很好的清除自由基和抗氧化作用，有效减少黑色素的形成。

丝瓜还富含高量的维生素B1、B2和磷、铁等矿物质，这些营养物质能促进新陈代谢，消除因紫外线、熬夜等原因而到皮肤表面的来自身体内部的有害物质。同时，丝瓜还有助于抑制皮肤老化，防止皮肤衰老和出现皱纹。

摘要：美容达人都知道，丝瓜不仅美味营养，而且有很好的美容功效，能够清理黑色素、防止斑点长出来，是很好的皮肤美容食物。