产后如何丰胸丰胸注意事项

哺乳期间新妈们的乳房会分泌大量的乳汁，在那时乳房饱满又挺立，但宝宝1断奶就速度渐渐缩水了，恢复哺乳期的尺寸是有诀窍的，那末如何丰胸呢?

产后丰胸不要这样做

不要趴着睡。由于长时间面朝下这样睡觉的话，新妈们的乳房组织会遭到挤压，致使乳房提早老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。不要焦虑不安，闷闷不乐。由于忧郁、悲伤的不良情绪会使新妈体内雌激素水平下落，影响乳腺的发育。

不要过度使用丰胸产品。虽然所有丰胸产品都说自个不含激素，但如果真不含有激素，效果是微不足道的。正规合格的丰胸产品的确不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂一样会引发内分泌失调的。而长时间使用这些产品，一样会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳腺发育的。

产后丰胸要这样做

洗澡时，利用莲蓬头用凉水热水交替冲洒乳房各1分钟，从乳房底部往上部冲洒，延续10分钟这样。这样做是由于冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。

洗完澡，趁身体还微热可以进行乳房推拿。10指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始渐渐向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全部乳房，以乳头为中心点，从乳房的底部开始，依照顺时针的方向进行花圈推拿，重复做30次以上。

还可以做俯卧撑。虽然说俯卧撑谁都会，但还是和新妈们强调一下方法吧：采取俯卧姿式，四肢伸直，然后用双手撑起身体，挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来到达身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度逐步增加就好，能分组进行。这运动能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，对丰胸很有效。

产后丰胸小偏方

木瓜煲红枣莲子

材料：木瓜一个，红枣5颗，莲子适当，蜂蜜、冰糖根据个人口味添加。

制作方法：红枣、莲子加适当冰糖煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透便可。

木瓜非常合适想丰胸又不想增重的新妈吃一吃，由于木瓜的水份较高约有89%，而热量很低。同时有少许的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内过剩的胆固醇排出体外。而重头戏是瓜中的凝乳酶有通乳作用，美胸又丰胸。