时间:2014-12-6来源:不详 作者:佚名 点击: 61 次
导语丰满的胸部是很多女生梦寐以求的,那么如何丰胸成了很多女生的愿望。今天本站就教你如何自己丰胸,常做这两套丰胸操,谨记几个丰胸买张,既可促进身体健康,又可使胸部变得丰满健美,让你充满女性魅力。

  胸部健美操 

  虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但由乳房的解剖知识,我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上,可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。 

  跪姿挺胸运动 

  此项运动有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度比普通的俯卧撑要低,特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。 

牛皮癣的症状

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