如何正确的丰胸，才会有效果？

姐妹们，你们还好吗？

平胸的因素有很多

你们所致使的缘由是为何呢？

常人丰胸都没有坚持下去，丰胸一段时间就半途而废了，这样真的是徒劳的，就像你盖房子盖了一般就不盖了，那能住人吗？所以丰胸一定要坚持，别看暂时没有效果就不继续下去了，只要方法是对的就一定有效果的！

一般丰胸后有这样4种结果：1、大不一样；2、不大一样；3、一样不大；4、不一样大。你又是哪一种？就简单说介绍下几种丰胸方法。

最简单的一种。1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3、保持2的姿式，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，恍如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦！

运动：单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左边上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽可能伸去。两臂交换做，重复次。

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食品。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食品。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食品。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食品。5、多吃海产食品，如虾贝类等。6、蜂皇浆──连续适当服用数月。

第1招——夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为好。成效：此方法深得“台湾波神”唐林推重。专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿式有助于锻炼胸肌、挺立胸部。

就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前和早上醒来的时候，可用手掌推拿一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式推拿胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时便可，长时间坚持下来，胸部会更加饱满有弹性。

常常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

现在夏天，身体水份特别容易缺失。多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰胸产品好用多了，这里指的水是纯净水哦。另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是%，造成的身体损伤要很长时间才能补回来。

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