现在丰胸越来越年轻化，很多女性青春期结束后，对自己的胸部不满意，就在想着如何有效丰胸。这一事实证明胸部对女性的重要性，同时也知道现在更多的女性想要丰胸，那么今天我们就来讲一下如何有效丰胸，帮助更多的女性塑造完美好身材。

　　1.仰卧撑

　　不知道如何有效丰胸的话，不妨尝试一下仰卧撑，仰卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。

　　2.山药

　　由于山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，还有多种提供乳房发育的必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，容易有饱腹感，所以在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

　　3.按摩加营养

　　胸部做按摩，是一种安全有效的丰胸方法。胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。不过单纯的按摩起到的丰胸作用是有限的，在按摩的同时如果能给胸部补充营养，丰胸效果会更佳。

　　以上的小方法完全可以实现大家想要丰胸的愿望，拥有完美身材将不是梦想。但是大家要坚持使用上面的小方法，三天打渔两天晒网的心态是不可能获得好身材的。

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