具有抱负的身形，是全世界女人的愿望。但胸部是女人的第二特征，涉及身体的各个方面。关于丰胸来说也

是个比较体系的工程，所以每个姐妹的平胸原因不同，

丰胸对应的办法也就不同而青春期正归于女孩子胸部发育的特别时期，更要分外的留

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_调节作息

青春期少女丰胸办法有一个不可忽视的一点，这一点就是作息调节。许多青春期少女丰胸办法用了许多，但是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，

由于9-11点是肾的养护时刻，这段时刻的睡眠，对青春期少女丰胸办法发挥效果起到很大协助。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_中医按摩

青春期少女丰胸办法还有一个很重要操作也简单的办法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。

青春期少女按摩丰胸的第一个穴位咱们叫做檀中穴，檀中穴是在咱们两个乳头的中心。在这个方位你能够用大拇指来压制，

假如说你会感觉到很痛苦的话呢，你就用食指悄悄的柔。这样大约坚持九秒钟左右，然后放松，这样大约重复二十多次。然后压下去的这里九道大约差不多三公分。

青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴位。两边都是，咱们叫做神封穴。神封穴的压法也相同，

咱们就是用咱们的食指悄悄的压下去。大约三公分，时刻在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。

青春期少女按摩丰胸的最后一个穴位在乳房下缘的沿胸下围的方位，咱们叫做乳根穴，压的办法呢也是相同的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，

青春期少女丰胸的意图就能够在一个月内见效果。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_中医食疗

青春期少女丰胸办法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素排泄的食物，从而到达乳房健美的意图。

比方，羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、

盐各少量，焖熟即食，每晚食1次。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_有用丰胸办法_怎么丰胸最有用_丰胸秘笈_秘籍Part1：饮食疗法

食物中能供给足量的钙质结合适当的胸部训练，关于乳房的丰隆会更加有用。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，

能够吃一些富含维生素E以及有利激素排泄的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、

豆类、牛乳、牛肉等食物中。由于内排泄激素在乳房发育和维持过程中起着重要的效果，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，构成乳腺小管。

关于乳房发育不饱满的女人，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，

同时乳房中也由于脂肪的积储而变得饱满而赋有弹性。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_有用丰胸办法_怎么丰胸最有用_丰胸秘笈_秘籍Part2：运动丰胸

这是最多人挑选的丰胸办法，女人挑选训练上身的体育项目。尽管乳房安排并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌兴旺可使乳房杰出，看起来乳房就会饱满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀兴旺。特别是游水，对年轻女人更是有抱负健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩”效果，而且游水有利于腹、腰肌训练，更可到达消除多余体脂、坚持苗条婀娜姿势的效果。平时留意有意识地训练胸部肌肉发育，比方练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得兴旺健美。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_有用丰胸办法_怎么丰胸最有用_丰胸秘笈_秘籍Part3：内衣调出好身材

美国发明了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩带这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时训练佩带者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。

好胸罩确实可使乳房的血液循环晓畅，避免乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗才干。应留意的是，胸罩的型号要与乳房巨细相适应，不能太紧，

尤其是少女发育期，跟着乳房的发育，要及时更换合适的型号，其次，制作胸罩的资料，不要太硬，要柔软、有承托力和必定的透气功能，以薄棉布和确实凉为好，

其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不必。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳替代，避免损伤皮肤。

第三，每天要有必定的调节时刻，夜间寝息时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_有用丰胸办法_怎么丰胸最有用_丰胸秘笈_秘籍Part4：针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

主张在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，假如脾胃功能不好，要先保养你的脾胃，或许在家煎煮能够调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须到达“胃气足够，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸意图才干顺利达成。

青春期女生丰胸办法_青春期女生怎样丰胸_有用丰胸办法_怎么丰胸最有用_丰胸秘笈_　秘籍Part5：精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有用办法。主张每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新城代谢和血液循环，刺激乳腺安排吸收乳房成长的养分，终究到达丰胸意图。力道不要太粗犷，否则是拔苗助长，反而简单得到反效果。