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丰胸食谱｜25岁后B罩杯升级E罩杯！ 不只教你吃什么，还教你怎么吃！ 简单快速不需要任何厨具！ 相信很多人25岁前也是懵懂无知的，青春期咻～的一下就过去了！在社会上才发现事业线有多么的重要，但是为时已晚。不！从现在开始！小编就要披露「25岁后也能丰胸的方法」！！搭配食谱与按摩，有人再度重生获得了美丽与自信！你也想坚持看看吗？跟小编一起gogogo！ 青春期一般是指10～20岁左右，小编参考了在20岁之后，还能从B罩杯吃到G罩杯的美妆旅游部落客Umie，还有童颜巨乳E罩杯郭书瑶（）的饮食习惯，作为这篇丰胸饮食指南的基础。 美妆旅游部落客Umie在高中时只有B罩杯，而且那时是个胖子，不是胖就会有胸部的～～～透过爱吃的饮食都有丰胸的成分，在大二上学期开始胸部才渐渐变大，大二下时就长成了E罩杯！但是当时的体重是比高中还瘦的唷！ #丰胸重点饮食# 饮料：鲜奶、豆浆 乳制品：乳酪、起司、奶酪、酸奶、布丁 豆类：豆花、豆腐、芝麻 蛋、海鲜、坚果、胶质 饮品鲜奶+黄豆粉Umie大力推荐的丰胸首选！记得黄豆粉要选熟的唷！生的黄豆粉，喝下去是会伤胃和轻微中毒的。 Umie：每天早上，我都至少会喝-cc的鲜奶 因为喜欢全脂的口味，所以都只买全脂，没有冰箱可以冰的时候，也会买奶粉回来冲泡。有时候下午饿或是宵夜饿的时候，我就会喝鲜奶！ 不爱喝牛奶、豆浆(黄豆粉)的朋友，只要加一匙芝粉粉/芝麻酱进去，立刻就会变成香香的芝麻牛奶。(芝麻除了对皮肤好之外，对头发也很好喔！) 后来我的好朋友也有试我的这个食谱，她是泡奶粉的，一样有长大喔！所以真的没办法喝鲜奶的朋友，就可以泡奶粉啦！ Umie早餐会买五谷片、玉米片、葡萄干的混合桶，加在牛奶里一起吃！超级好吃之外，也非常有饱足感！所以这是我的早餐成份之一啊！还会加码买芝麻粉或芝麻酱加在麦片里吃！ 豆浆 有时没买到鲜奶，也可以改喝豆浆，还有冲泡式的豆浆粉也可以 餐点可以多挑选有以下这些食材的餐点： 蛋 瑶瑶为了想要长高，一次补充植物性跟动物性的蛋白质，会喝热豆浆加蛋，但是身高没长反而长到了胸！ 各式的鸡蛋料理也是瑶瑶爱吃的，像是奥姆蛋、洋葱炒蛋、太阳蛋… 乳制品 乳酪、起司、奶酪、酸奶、布丁 所谓吃奶补奶，只要是乳制品，瑶瑶都不会放过，除了可以补蛋白质，还可以补钙。 瑶瑶：吃意大利面、pizza，甚至连玉米浓汤都要加很多干酪粉！ Umie：对干酪的热爱，大概就是「我可以直接吃干酪，不加任何东西！」，我真的很爱干酪的奶香发酵味，像是发酵味越重的蓝奶酪是我的第一名呀！羊奶干酪也是我很爱的种类。中午或晚餐买炒饭的时候，我还会自己再盖干酪上去，所以我的冰箱总是都会有的食物，其中是牛奶，另一个就是干酪了！ 豆类制品 豆腐、豆花、各式五榖粉冲泡饮品 黑豆、青豆、毛豆、纳豆 Umie：常常下课就会去买一碗豆花来吃 海鲜类瑶瑶从小就爱吃虾、蛤蜊这两种海鲜！ 海鲜含有「锌」，会促进贺尔蒙，让胸部upup！！ 胶质 鸡脚、猪脚、猪皮、鸡屁股、海参、黑白木耳 丰富的胶质除了补胸部还可以让皮肤饱满有弹性喔～ 蔬果类 山药、南瓜、苹果、凉拌青木瓜丝、水蜜桃、奇异果、柳橙、葡萄 (这些蔬果有的含胶质，有的是含酵素能畅通乳腺，有的含维他命C可促进胶原蛋白增生。） 坚果类 腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子 （坚果可以补充优质蛋白质跟脂肪，配合运动可以长出肌肉，让体态更结实） 吓歪宝宝了小说迷赞赏 |
