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燕麦，增加饱腹感，营养价值比较高，而且热量低，早餐的时候一定记得要吃，因为早餐这一顿是非常重要的，而且吃好了对于胃也是很好的。“最恐怖”的四种减肥食物：木瓜排第二名，第一名能瘦腰，助消化玉米须，纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，还能增强人体的新陈代谢。很多时候我们在吃玉米的时候会把玉米须给弄掉，其实是比较浪费的。“最恐怖”的四种减肥食物：木瓜排第二名，第一名能瘦腰，助消化木瓜，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，虽然木瓜有丰胸的作用，但是也有减肥的作用，减肥很恐怖，排在第二名。“最恐怖”的四种减肥食物：木瓜排第二名，第一名能瘦腰，助消化苦瓜，热量很低，含有丰富的维生素，能够加速脂肪燃烧，而且具有清热解毒的效果，还助消化。减肥的效果也是很恐怖的，而且还可以瘦腰，也是很厉害的，排在第一名。“最恐怖”的四种减肥食物：木瓜排第二名，第一名能瘦腰，助消化
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