乳房是人体的重要器官，对于女性来说更是个人魅力的重要表现形式。但是很多女性又不满足于自己的胸部，想要实现人人羡慕的丰挺大胸，想要自己变的更加有魅力。但是什么丰胸方法比较好呢?想要让胸部更加饱满，下面跟随小编来看一下吧。

　　1.扩胸运动

　　如果问运动中什么丰胸方法比较好，扩胸运动肯定是很好的一个丰胸方法，双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下放时呼气。

　　2.补充维生素B和维生素E

　　乳房为什么会圆润有弹性?大家都知道这是由雌性激素所来维持的，维生素B是对于合成雌激素有着重要的作用，而维生素E则是调节女性体内雌性激素的重要物质。所以如果想把胸部恢复到生产前的状态，就应该多食用一些富含维B和维E的食物，比如：牛肉，鸡蛋，牛奶，花生，坚果，菜籽油，蘑菇等食物。

　　上面便是今天分享的丰胸方法，如果你还在为自己的胸小而发愁，不如就赶快按照上述的方法去行动起来吧，不久之后，相信你也可以获得被别人羡慕的眼光。

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