今天，给大家盘点六种被吹上天的保健品，很多不良商家就拿着这些保健品，用这些老套的套路欺骗我们的钱，欺骗我们父母的钱。到了最后并没有收获到健康，还白白的花了好多好多这样的金钱。

这六种保健品，大家以后听完了之后，一定要提高警惕，千万别再上当受骗了。

保健品是流行的保健食品，市场上的保健品一般可分为普通保健食品、保健药品、保健化妆品、等。

保健品又称膳食补充剂，又称营养补充剂、营养补充剂、膳食补充剂，包括保健品和保健食品。保健品是人们生活中使用的产品，具有调节人体功能、促进健康等特定功能。

1.海参

海参是一种被过度夸大的食物，宣传说它有壮阳补肾的功效。其实海参当中含量最多的就是蛋白质，我们在摄入蛋白质之后确实能够感觉到自身有了力气，但是这和壮阳补肾没有什么关系。

其中所含的一些能够补肾的物质含量是很少的，想要达到补肾的效果，起码你需要一顿吃超过半斤的海参，可这样我们摄入的蛋白质就严重超标了。

2.冬虫夏草

“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝。”自古以来冬虫夏草都被视为一种名贵的中药材。

因此，以冬虫夏草为原料制备的保健品也理所当然地成为了“人们追捧的对象”。

不过根据最近的研究，长期食用冬虫夏草类产品可能会造成砷过量摄入，存在较高风险。”对于冬虫夏草这类保健品，我们还是应该避的远远的。

.桃胶

近几年的桃胶备受人们的喜爱，作为植物分泌出来的物质购买之后回家泡发再烹饪，口感确实不错，搭配其他食材可做成桃胶甜品，吸引无数人的味蕾。

但是从桃胶的营养角度分析来看，含有的蛋白质维生素微量元素并不多。如果用它来进行养生，想要增强抵抗力，免疫力，预防疾病效果并不理想。

4.雪蛤

市面上所售卖的雪蛤产品平均价格控制为元一盒左右，25岁至5岁的女性通常会选择大量食用的方法，达到丰胸的目的。

中老年人群深信广告语所欺骗，通常会使用雪蛤提高机体免疫力，减缓自身患有疾病症状的风险。

根据与食品营养学成分提取试验显示：雪蛤表层所附着的脂肪成分高达49.5%，长时间摄入人体易出现脂肪、油脂成分堆积现象，在一定程度上加剧自身患有高血脂疾病的风险。

5.口服胶原蛋白

这个名字想必大家不陌生，尤其是注重外貌的女生，更希望自己能够服用胶原蛋白，达到延缓衰老，保持青春永驻的目的。

北京营养师协会理事顾中一明确表示胶原蛋白就是蛋白质，在人体皮肤组织以及骨骼内含量都非常丰富，根本无需外界补充。

事实上胶原蛋白是一种“劣质蛋白”，实际营养成分比鸡蛋牛奶还要差，花大钱补充一些食物中就能吃到的营养物质，确实有点交智商税。

6.阿胶

不少女性喜欢吃阿胶，希望能够借此美容养颜。但早就有研究表明，阿胶的主要成分是驴皮。

在阿胶中的蛋白质比例大约有60%-65%。而深入研究后，能够发现这种蛋白质是劣质蛋白，往往只用它作为添加剂。

如果是借此补充胶原蛋白，水煮猪皮、羊皮或者牛皮也能达到同样的效果。

而且对于肠胃不好的人来说，阿胶的质地粘稠，还可能引发腹胀等不适。女性食用前还是应该三思而后行。

1.力选天然制品

选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健品和保健饮料。

2.要注意查看标志

消费者在购买保健品时要查看小蓝帽保健食品标志和相关批准文号。国产保健食品为：卫食健字，或者国食健字G；进口保健食品为进食健字或J。

并要有“本品不能代替药物”的提示。不要购买没有标志和批准文号的保健品。

.正规商店选购

一定要在证照齐全、信誉较好、有固定经营场所的正规商店购买保健食品。

不轻信以产品销售为目的健康知识讲座、专家报告等；不选择会议销售、电话销售等推销模式，以免上当受骗，甚至危害健康。

1.坚持运动研究结果表明，与不运动的人相比，坚持中等强度或以上运动的人可以延长预期寿命至少4年。

主要原因是运动不仅可以促进血液循环，维护血管健康，而且可以提高新陈代谢速度，避免垃圾毒素在体内积聚。但需要提醒老年人的是，必须根据自己的身体状况选择适当的运动。通常情况下，慢跑或快走可以取得良好的效果。

2.保持乐观

中老年人要保持良好的心态，不能过于激动、易怒。很多中老年人都有高血压、高血脂等疾病。如果情绪太过激动，会加重心脏、血管等的负担，甚至会出现一些意想不到的情况。

.定期体检

除了以上这几个好习惯以外，医院体检的习惯，包括常规体检和一些比较深入的检查。

尤其是已经产生病变的器官，更是要每年检查，看病情的发展程度，看是否出现了新的问题。

医院是比较惧怕的，家人要做好他们的思想工作，医院检查。

4.多喝水

水是生命之源，健康成年人身体中70%以上都是水分，为了健康着想，希望大家每天都应该适量喝点水。

保证体内水分充足，更有助于维持各部位功能正常运转，可是现在的很多年轻人并没有养成主动喝水的习惯，甚至还有一些人觉得普通的白开水味道太过寡淡，也不怎么爱喝。

如果想要养生保健，希望你能够及时为身体补水，建议每天的饮水量维持在~毫升左右。