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连续几天的阴雨给沈阳带来一丝丝的清凉可是问题来了是不是因为不能出去吃吃吃而烦恼呢？其实在家也能搞出小花样例如妹纸们爱喝的酸奶富含钙和蛋白质能促进消化吸收、调节肠胃更是女人的美容圣品吃的时候做一些下面这样的搭配酸奶的功效会增倍喔香蕉+酸奶：润肠饱腹香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，以及丰富的膳食纤维，营养丰富，只需少量就能带来很强的饱腹感，是许多减肥健身人士热衷的水果。香蕉配上酸奶，更容易使人感到饱腹，在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入，减肥效果很棒喔。绿茶+酸奶：瘦腰防辐射绿茶富含茶多酚，能降血脂、抗衰老、抵抗辐射。绿茶配上酸奶还能有效缓解便秘，排毒养颜，想甩掉小肚腩的你可以试试~只需将绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀即可，10g绿茶粉配上g酸奶，吃起来有一种抹茶酸奶的感觉喔~苹果+酸奶：减肥助消化苹果做为公认的减肥水果，搭配酸奶既能促消化还能美容养颜。只需将苹果切丁榨汁，或是直接与酸奶搅拌在一起食用，味道清新自然，爽脆清甜超享受！黄瓜+酸奶：美容瘦身黄瓜热量极低，不仅能减肥还能美容养颜，与酸奶一起食用，能大大提高减肥效果。将黄瓜榨汁后与酸奶搅拌食用，最好再加上些去皮的黄瓜丝，口感更丰富，味道更清甜！木瓜+酸奶：减肥丰胸木瓜的热量低，又能饱腹，是美容减肥丰胸的佳品，只需将木瓜切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁。与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔，或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用，既减肥又丰胸。坚果+酸奶：均衡营养坚果富含维生素e和蛋白质，营养价值丰富还能抗氧化、抗衰老。坚果配上酸奶，不仅能减肥瘦身、润肠通便，还能改善动脉硬化、降低胆固醇，使肌肉更匀称有力。对于长期使用电脑的朋友来说，吃些坚果酸奶还能缓解视疲劳。只需将核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等坚果去壳、捣碎，洒在酸奶上或拌匀即可。每天1碗，让你营养均衡、面色红润、健康又美丽！果酱+酸奶：吃货甜品取少许果酱(自制的最好，但是如果是懒人，想必果酱也就是瓶装货)，搭配ml酸奶，搅拌均匀就可以吃了!同时可以改换或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆、任意水果……随你想象。建议用稠厚的酸奶，体验“吃”的感觉。拿走不谢，如果不瘦十斤，你就……一直喝下去！喜欢的请点，直接与小编工资挂钩哦~1个大拇指1毛钱！求求鼓励！由沈阳吃货王小编搜集整理如有转载请注明出处因未有图片作者联系方式，如涉侵权，请与我们联系
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