胸部疼痛怎么办？很多女性都会有胸部疼痛的症状，胸部疼痛严重的话将影响女性正常的生活和工作。

如果你有胸小、产后下垂、外扩等胸部困扰，一定要花3分钟读完这篇文章，如果着急想解决胸部问题的可以加，专业老师为你解答哦！

胸部疼痛怎么办呢？下面介绍了一些注意事项，想知道的朋友无妨看一下！

1、穿稳固的胸罩

胸罩除避免乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的乳房神经进一步遭到压迫，消除不适。仔细的女性会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由。

2、避免利尿剂等药物

利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

3、不吃太咸的食品

高盐的食品易使乳房胀大并产生疼痛感。因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食品。

4、热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式减缓乳房胀痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

5、避免肥胖

对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

6、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食品，这些维生素有助于调理前列腺素E的制造。

同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必须的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。

7、阔别咖啡

咖啡因是不是会致使乳房不适?目前还没有证实。但据医学调查发现，许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改良。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

8、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是毛病和危险的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

9、愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因遭到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐步复原，这样就可以减少乳房疼痛的情况产生。

10、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不容易增生。

11、定期检查、适当运动

每个月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房推拿，每天做5分钟的扩胸运动，可以预防乳房疾病，避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。

12、和谐的性生活

和谐的性生活能调理内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不顺畅而出现增生。