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白癜风优惠 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/171020/5777884.html木瓜一一清理肠胃、防癌抗癌、增强抗体木瓜与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树,它是热带亚热带水果中维生素A含量很高的一种水果,木瓜又称木梨木李、梖楂,其性温、味酸,属落叶灌木或小乔木,其果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果“水果之皇”万寿瓜”之雅称。一般人都知道木瓜有丰胸的效果,熟不知木瓜还有抵抗病菌、促进新陈代谢、抗衰老的作用。增强免疫功效：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力;木瓜中的凝乳酶有通乳作用,还能抗淋巴性白血病。此外,木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的作用,还有美容护肤养颜的功效;木瓜还富含维生素C和可溶性的钙,多吃可令人保持青春。如何挑选木瓜：1.全身铜黄的才熟透买回的木瓜如果当天就要吃的话,就选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,就是熟透的。2.瓜肚大的才好吃选木瓜要选瓜肚大的,瓜肚大证明木瓜肉厚,因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。3.瓜蒂流液体的才新鲜挑选时,还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出像牛奶一样的液汁,你可以视瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜,不新鲜的瓜会发苦。木瓜增强免疫：1.风梨木瓜汁风梨(菠萝)果肉切小块,木瓜去皮去籽后切小块,柳橙对切,榨出柳橙汁。然后放入打碎机中高速搅打30秒即可。木瓜汁能够增强人体抵抗力,有助于防治非典型性肺炎。2.香橙木瓜汁将酸奶、橙汁、木瓜、牛奶和蜂蜜放在一个搅拌容器中,盖好盖子后搅拌均匀成糊状。在搅拌过程中,分别一次一块地从搅拌器盖子上的洞口加入冰块,搅拌成糊状即可。常喝这种饮料能促进新陈代谢,抵抗病菌入侵。饮食宜忌：忌：木瓜和油炸食品不可一起吃油炸食品吃多了会导致肥胖,还会引起消化不良,如果木瓜和其同食的话,会引起下痢,造成身体的不适。宜：木瓜+牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质,将木瓜去皮切块并放入果汁机中,加入鲜奶、糖、木瓜适量,用中速搅拌几分钟即可。此饮品新鲜香浓,风味独特。增强免疫超级食谱：食谱推荐一:木瓜牛奶蒸鸡蛋原料:木瓜克,鸡蛋3个,牛奶毫升,红糖适量。做法:1.木瓜切块,平铺碗底。2.鸡蛋中加入红糖并一起打散3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4,牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内。4.把牛奶和蛋液倒入装木瓜的碗里。5.放入锅内,水开后大概蒸10分钟即可。适合人群:此饮品有抵抗病菌入侵的功效,适合抵亢力差的人食用。食谱推荐二:木瓜粥原料:梗米克,木瓜克,白砂糖50。做法：1.将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上蒸熟,趁热切成小块。2.把米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。3.锅中加入约0毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用适合人群:此粥有增强人体抵抗力的功效,适合消化不良的人食用。
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