很多小姐妹对身材十分苦恼，

尤其是在和胸大的闺蜜站在一起时，

尴尬得想找地缝钻进去。

今天教大家用最简单的按摩手法，

为胸部进行护理保养，

让胸部迎来“第二春”。

简单5步就可以感觉到乳房的反应，

睡觉前躺着做就行了，

一点也不辛苦哦！

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双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，

两边各三次，

分别由乳沟处往下平行按压，

一直到乳房外围，

在双乳间做8字形按摩，

重复10分钟，

能促进胸部淋巴腺的畅道。

右手从手腕部位开始，

向腋下部位捏左手手臂外侧，

再用左手从手腕部位开始，

向腋下部位捏右手手臂外侧。

以双手手指，

圈住整个乳房周围组织，

每次停留3秒钟。

指压时搭配精油进行按摩，

每次压五秒，

一次进行5-6个回合。

左右以大拇指一边，

另外四指合拢为一边，

虎口张开，上下走动，

并拌使乳房作一小圆周运动。

先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。

按摩时间不少于2分钟。

十指张开，以乳头为中心，

将双手分别放在一侧乳房底部，

从底部开始，慢慢地向乳头方向推，

在乳房底部按顺时针方向画圆圈。

画的时候要稍微用力，完成以后，

再按逆时针方向画圆圈，

重复30次以上。

在日常生活中多吃一些丰胸食物，

配合上面的按摩手法，

这样每天坚持下来，

不仅能促进胸部血液循环，

还能让乳房渐渐丰满起来，

赶紧试试吧~

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