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读书姑娘 招财避货 家居搭配 女性之间的话题似乎离不开丰胸，拥有丰满、坚挺的胸部是众多女性的愿望，很多人都在寻找丰胸最快、最安全的方法。如果对自己的胸型不满意，以下这些方法定能让你眼前一亮，拥有丰满、紧实的胸部。 01牛面式瑜伽 坐姿，左腿向前抬起，将左小腿放在右大腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。 02猫伸展式 跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲，均匀呼吸，脊椎反向拱起。呼气，还原身体。 03俯卧撑 做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加胸部弹性。所以，多做俯卧撑对乳房的益处还是很多的。 04哑铃运动 哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部肌肉。双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到背部与地面平行，手臂弯曲放在面前，抬起手臂向旁侧打开，然后返回到起始位置。注意做时胸部要始终挺起。 05美体内衣 穿着专业的美体内衣是丰胸最安全的方法，将手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部，使胸部自然丰满，有立竿见影的效果。美体内衣合理的压力作用于乳房，可使乳房内的腺体与结蒂组织强健，起到坚挺和美化乳房的作用。美体内衣含“锗”面料还拥有促进血液循环的特性。 下面有惊喜,一定要往下面看哦以下是小编为大家挑选的年最火的文章，希望给你的生活添加别样的风采！ ★点击图片即可查看完整内容★ ▼▼▼ ▼▼▼ 、 |
