苍老师丰胸秘籍一：饮食丰胸法

1、木瓜木瓜是丰胸食物之最，味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，而且木瓜中含有丰富的酵素，能够促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，以及身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

2、猪蹄猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白含有羟脯氨酸和羟赖氨酸，可以有效促进雌激素分泌，促进乳房的发育，如果在搭配一些蔬果，就能提高合成自身胶原蛋白的能力，让丰胸的效果变得更加显著。

苍老师丰胸秘籍二：日常丰胸美乳法

1、平日里走路的时候背部平直，乳房自然就会挺起，坐立的时候也把胸部挺直，头部抬起，睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

3、经常做一些有助于胸部发育的有氧运动，比如说扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

苍井空丰胸秘籍三：经期丰胸

经期是最好的丰胸时机，苍老师会从经期第一天算起的第11-13天按摩胸部这样是有非常好的丰胸效果，18-24天的效果其次，她会抓住最好的那10天，去影响胸部丰满度，以及刺激卵巢激素的分泌，激发乳房脂肪增厚胸部轮廓，坚持每天都做丰胸按摩，让丰胸变得又大又挺拔。

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