一个女人可以生得不完美，可以长的不标致，但一定不可以活得不漂亮。如果今天你还在因身材不完美而不快乐，那请重拾你爱美的心、追求美的权利。而塑造完美身材第一步就是拥有美胸，其实很多女性朋友都在为胸部不够完美而发愁，怎么才能自然丰胸?怎么丰胸最有效?下面小编给大家介绍在家就能丰胸的丰胸小窍门，只需三步，就能拥有挺拔身材。

　　一、养成健康的饮食作息习惯

　　日常MM们要遵循低脂肪，多吃豆类、蔬菜、水果食物的习惯，还要补充适当的微量元素。有助于过多的雌激素排出体内，阻止激素刺激乳房组织，对乳房具有很好的保健作用，平时的作息习惯要遵循好，不能经常熬夜。

　　二、食物丰胸

　　鉴于瘦小的平胸妹纸们，首要的解决方法在于充分补充营养，增加体内一定量脂肪。抓住经期胸部发育的最佳时期。主要以食补为主。木瓜因为其中所含的木瓜酶并不能使身体产生雌激素，所以也就不能够帮助丰胸。那么怎么才能自然丰胸?

　　1、山药+青笋+鸡肝

　　2、花生+黑芝麻这些食材的结合可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　三、搭配丰胸霜按摩

　　STEP1：我们首先要做的就是准备工作，将双手洗干净，取适量丰胸乳放在掌心，轻轻地涂抹均匀于手掌。

　　STEP2：丰胸乳涂抹在双手之后，用右手托住右乳房，左手轻轻地圈住右乳房，由内向外，或者由外向内都可以，轻轻来回按摩乳房十次左右。同时，反过来，用左手托住左乳房，按照右乳房按摩方式按摩左乳房即可。

　　STEP3：用波丽妮雅丰韵美乳霜直接涂抹在乳房周围。将一些适量乳直接涂抹于乳房周围，量不宜过多，待波丽妮雅丰胸乳涂抹于乳房后，再用双手食指和中指指背以圈状来回地按摩乳房。

　　随着越来越多的人对丰胸的认识，丰胸产品逐渐走进千家万户，慢慢的成为丰胸方法里的明星方法。那么怎么才能自然丰胸?市面上的丰胸产品那么多，这里给大家重点介绍的就是目前全国销量第一的波丽妮雅美乳霜了。

　　波丽妮雅是根据乳.房二次发育的不同阶段特点提出的怎么丰胸的解决方案：

　　第一段：渗透吸收激活休眠的乳.腺细.胞。

　　第二段：引导体内的游离脂肪酸聚积胸部。

　　第三段：激活胸部的脂.肪组织、乳.腺及其腺.泡，促使胸部细.胞二次自然发育增大。

　　第四段：巩固滋.养，双重营养，使胸部白皙娇嫩恒.久丰.挺。波丽妮雅通过按摩可以促进胸部血液循环、补充乳房发育所需营养等多重功效。同时，调整胸型、塑造胸部曲线，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题。

　　当多数女性还在为胸小而忧愁时，别人已经找到了自然的丰胸方法，其实丰胸并不难，关键看你能不能找对方法坚持下去。如果你还在为身材不完美而不快乐，那请重拾你爱美的心、选择波丽妮雅美乳霜，找到你追求美的权利!