锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素

丰胸饮食

维他命a:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌

维他命e:芹菜、核桃等,有助胸部发育

维他命b:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成

蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效

药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用

导语每一位女性都希望自己的身材凹凸有致,特别是胸部能够挺拔一些,怎么丰胸效果好呢?只要在日常生活找到丰胸的最快方法,多加注意小细节,挺拔丰胸唾手可得

要想展现出动人的曲线美, 就要从现在开始改正那些不正确的姿态,用健康的饮食和生活方式,开始一场凹凸有致的革命吧!

防止胸部变形

维他命c:葡萄、西柚等,