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又到了减肥的季节，很多小仙女都不吃晚饭，只吃水果。其实这么吃，可能反而越吃越胖。因为，有3种看起来健康的水果，热量可能比肉还高。牛油果热量：kcalJ，脂肪：15.3g。脂肪最多的常见水果，可以蘸酱油，也可以蘸白糖，吃多了对钱包不好。榴莲热量：kcal，糖分：28.3g脂肪、糖分都很高，可以和牛奶一起吃，冷藏可以让臭味变淡，榴莲核也能吃。椰子热量：kcal，脂肪：12.1g椰子·脂肪、糖分都很高，椰汁不能丰胸，椰果也不是椰子做的，不想胖就少吃点椰肉吧。总之，比肉热量高的水果，价格也跟肉差不多……除了总热量，还有很多小仙女很在意糖分。为了减肥，抛弃了甜甜的西瓜、草莓。这样实在是很不划算。因为，水果并不是越甜，含糖量就越高。甜甜的西瓜，含糖量只有6.2%；而不怎么甜的雪梨，含糖量居然有20.2%。水果里，含糖量最高能达到30.5%。含糖量高的水果，下面也会介绍3种给大家。鲜枣糖分：30.5g，维生素C：mg。个头小但糖分高，晒干的红枣热量更高维C之王，一次10~20个就够了。菠萝蜜糖分：25.7g，钾：mg。钠、钾含量高，个头大但能吃的部分少，一天不要吃太多，核也可以吃。山楂糖分：25.1g，钙：52mg。酸味掩盖了高糖分，含钙是牛奶的1/2，不要空腹大量吃，山楂做的冰糖葫芦别多吃。列了这么多，需要说明的是，这些水果当然不是绝对不能吃。但是因为糖分高，少吃一点总是好的。不过，终于知道自己为什么这么胖了。
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