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北京医院哪家治疗白癜风技术好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/ 今天就来教你一个丰胸的最快方法，利用上半身的扭转、扩胸，1天5次超简单的动作，就能让你的胸部变得更坚挺。只要努力1个星期，就能帮你挺出傲人美胸。 第一步双脚打开比肩微宽，臀部坐在椅子的1/3-1/2处，胸部挺起，收腹，双手举起至脑后勺交叉抱住头部，慢慢吸气。 第二步一边吸气，一边慢慢向左旋转上半身，双手仍然抱住头部不要放松，在过程当中，呼吸缓慢，自然，下半身保持不动。 第三步当身体转到最左边的极限时，维持双手仍然抱住头部不要放松，挺胸收腹的姿势不动，安静的闭目默数5个数---5秒钟。此时呼吸要保持顺畅，心情放松。 第四步慢慢吐气，同时弯曲身体左侧，让左肘往慢慢左膝盖方向移动。双腿依然保持不动，想象很美好的事物，心情放松，缓慢呼吸。弯曲左肘和吐气的动作都要慢慢进行。 第五步当左侧身体弯曲至极限时，维持好姿势保持不动5秒钟，闭目默数，放缓呼吸。完成后可换右边进行同样的重复旋转，记住左右都要各做3次。最好听上优美的旋律，让自己的心情感到愉悦。 注意事项：保持身体的最佳状态是女人美丽的首要前提。爱自己爱生活。 往期精彩回顾上新不注意这些，你就是造成自己胸小的罪魁祸首!上新 去副乳防下垂，轻松变大变挺上新 赵丽颖冯绍峰甜蜜宣布喜讯 粉嫩公主酒酿蛋，美丽定位，原汁原味！ 点击阅读原文，
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