爱美的女性都不能错失黄豆，黄豆不只味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、减肥和美容三大成效。黄豆富含丰富的蛋白质，克的黄豆中富含相当于1克的鸡蛋、克的牛奶、克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还富含“植物雌激素”—“异黄酮类”物质，能坚持胸部的芳华美感，推迟女性变老。

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_黄豆花生酥

材料：花生克、红枣去籽克、黄豆克。做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少量水使其成形；2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；3、烤箱预热10分钟，再以摄氏度烘烤15分钟。成效：美胸。

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_水煮黄豆材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖恰当。做法：1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；2、炒锅烧热，倒恰当油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿；3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。成效：丰乳、美颜。

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_黄豆煮猪排骨材料：猪排克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各恰当。做法：1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。成效：这道菜有益气、养血、通络的成效，适用于气血虚弱致使胸部干瘦的女性，一起还可以添加女性肌肤的弹性。

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_黄豆猪蹄汤材料：猪蹄3个，黄豆克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。做法：1、用温水将黄豆泡开。2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。成效：营养丰富，合适秋冬季滋养，具有通乳、气血双补、补虚养身等效果。黄豆和猪蹄能为女性补偿很多的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育，美容，益气补血，减肥、抗衰老。水煮黄豆

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。做法：1、将黄豆、青豆、鸡翅等资料放入砂锅;2、参与适量高汤，用小火炖熟;3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时留意不要将外皮除掉。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要挑选胶原蛋白含量较低的翅根部位。成效：黄豆、青豆和黑豆都是闻名的丰胸食物，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食物)，还含有“植物雌激素”。

怎样吃可以丰胸_黄豆有丰胸效果吗？_黄豆丰胸食谱_这样吃黄豆让你胸部暴升_黄豆花生丰胸酥材料：花生克、红枣去籽克、黄豆克。做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少量水使其成形2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏度烘烤15分钟。成效：黄豆和花生都有丰胸效果，黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。