红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素、是补血佳品，被李时珍称为“心之谷”。

红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效。红豆还含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。而且红豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动，可有效预防和改善便秘，促进排便的顺畅。

丰胸需要全面调节人体内分泌功能，增加雌性荷尔蒙的分泌，促进乳房二次发育才能达到丰胸的目的，而红豆含有丰富的膳食纤维素、维生素、蛋白质以及多种矿物成分，具有健脾和胃，利水消肿等功效，其中含有雌激素较少，丰胸的效果不会多么明显。

每天坚持喝一碗红豆汤可以帮助消除身体水肿，塑造身体曲线，还可以增健脾胃功能，改善消化不良，食欲不振等症，而且红豆汤还具有一定的美容养颜功效，常喝红豆汤可以使面部肌肤红润有光泽。

做法：

步骤一：准备红豆、白糖适量，食材。

步骤二：红豆洗干净，放入水中浸泡几个小时。

步骤三：将泡好的红豆倒入锅中，再加入适量的清水。

步骤四：开大火煮沸，撇去浮沫。

步骤五：转小火煮40分钟至1小时左右，直至红豆软烂。

步骤六：然后放入白糖搅匀，加盖焖5分钟左右即可食用。