日常生活中一些简单的最有效的丰胸操动作都有哪些呢？对于比较懒的女生，不想要大费周章的学习那么复杂的丰胸操，那么就可以尝试一下以下小编推荐的几个丰胸动作。

女性朋友们可以选择一个自己最擅长的动作来做就可以哦！

丰胸动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。

丰胸tips：注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。

丰胸动作：抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。

丰胸tips：要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。

丰胸动作：伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。

丰胸tips：注意身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。

丰胸动作：手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。

丰胸tips：改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。

想要让自己的身材凹凸有致，又不想花费很多功夫的话，这几个日常丰胸动作是不错的选择，掌握起来，想做就做吧！

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