怀孕生宝宝是一件伟大而神圣的事情，但接踵而来的还有一系列的问题，对于宝妈来说，面临的问题不仅仅是照料宝宝，还有对自己身材的管理。产后胸部缩水下垂怎么办?产后妈妈身材变形是很普遍的事情，往往会有臀部松垮无弹性，腹部松弛，极易形成大肚腩，经历过哺乳期后还会面临胸部缩水下垂等问题。

　　一、木瓜丰胸

　　木瓜已经是公认的丰胸水果了，经常吃木瓜不仅对丰胸有帮助，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。在食用的时候可以搭配着牛奶，这样口感和效果都会很好。

　　二、牛油果丰胸

　　牛油果是突然兴起的一种低热量水果，但很少人知道它也是丰胸的效果的，牛油果中富含丰富的不饱和脂肪酸，大家可以每日食用一个，搭配鲜奶、核桃，搅打成汁饮用，可有助于胸部发育。

　　三、游泳法

　　游泳除了对增强肺功能和保持健美身材很有效果，对于乳房的健美也有很大的帮助，尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，从而改善乳房松弛下垂的状况。

　　以上都是比较实用的方法，但对于丰胸来说也仅仅的辅助效果而已。怎么样才能有效果更好更快的摆脱胸部缩水下垂呢?可以试试十多年老品牌的波丽妮雅。

　　孕育抚养孩子成长本身就是一件不易的事情，还要面临产后胸部缩水下垂怎么办这个困扰，不忍各位宝妈们再为自己的身材而苦恼，想要做一个更具魅力的辣妈，也可以寻求专业人士的帮助哦。