牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

牛奶有生津止渴、滋润肠道、通便清热、补虚健脾、美容养颜的功效，但就有据可查的文献来说，并没有提到喝牛奶有丰胸的功效。

乳房的大小受4个因素的影响，遗传、脂肪、胸大肌，遗传我们无法改变，所以一般想要丰胸，主要后面两者出发。

要想拥有丰满的乳房，必须要有一定的脂肪做保证，再者通过锻炼的方式促进胸大肌的发育。

牛奶丰胸食谱

牛奶炖花生

材料：花生米克，枸杞20克，银耳30克，牛奶毫升，冰糖适量。

做法：

银耳、枸杞、花生洗干净；

锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟；

功效：

花生和牛奶的营养非常丰富，有益气养血的功效，特别适合血虚导致乳房扁平的女生。

核桃牛奶

材料：

核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶毫升，豆浆毫升。

做法：

核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆浆中一起煮开；

煮开后立即关火，加入少许白糖即可。

效果：

核桃、黑芝麻、牛奶、豆浆四种食物都含有丰富的蛋白质，既能丰胸，又养颜润肤。