说起经期，小yu用一句话形容就是：痛并快乐着，让姑娘们既期待又恐惧。它给了我们一个可以肆无忌惮吃东西的借口，也给了我们一个光明正大的理由解释我们无处发泄的火气。

同时，经期还是丰胸的好时机。为什么说丰胸和经期有紧密的关系呢？

我们的乳房是由肌肉和腺体组成，其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历，这就是因为经期雌激素分泌增加，从而引起乳房发胀、增大。而经期结束后激素就会减少，乳房就慢慢恢复原状。这是个很精妙的生理调整过程，把握好这段时间，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。

想要拥有丰满迷人的胸部，不妨试一下小yu教给大家的方法吧~

☆经前一周做好基础

在我们经期来临前一周，体内的雌激素就开始变化，身体也开始为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物为身体补充营养，同时也加强了胸部的养分供应。

热水泡脚：热水泡脚能加速血液循环，进一步提高养分在胸部的积累。

多吃坚果：坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，而此时食用坚果还不用担心发胖。

☆经期1—3天把握时机

小yu了解到，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，从而提升胸部丰满度。

此时要多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类的食品，丰胸效果将比平时好3成以上，意外吗？心动不如行动哦。

☆经期结束时要加强巩固

这时是巩固丰胸效果的最好时机，除了做一些胸部锻炼外，还可以吃一些丰胸食物，如酸奶、木瓜、豆浆等。另外，还可以配上胸部按摩，丰胸效果更好。

按摩方法1：以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

按摩方法2：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

按摩方法3：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

追求丰满的胸部并不是一蹴而就的，把握时机，做更好的自己。不过小yu建议女性朋友一定要用对方法，千万不能为了外在美而损害自身健康哦。