女性丰挺饱满诱人的胸部，不仅仅是为了吸引异性的眼光，更是自己对美得诠释。你是否还在为自己平平的胸部而发愁，小胸的你是否还在羡慕别人丰满坚挺的乳房，对于胸小的美眉来说丰胸问题刻不容缓。但是丰胸的前提是安全，像安全可靠的丰胸方法等问题更为突出，那么我们该如何健康安全的丰胸呢，接下来小编就为你分享安全可靠的丰胸方法，以供大家参考学习。

　　安全可靠的丰胸方法之运动丰胸法

　　通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

　　水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让尺寸变大。

　　安全可靠的丰胸方法之食疗丰胸法

　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。可谓是安全可靠的丰胸方法。

　　而我们所知道的胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

　　安全可靠的丰胸方法之按摩丰胸法

　　按摩丰胸由来已久，当今的许多明星都大力推荐。可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

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