胸部保养，食疗丰胸，胸部太小6个方法丰胸

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丰胸的最快方法有哪些?对女人来讲，胸部就是第二张脸，如果胸部不饱满，不坚挺无疑让女人失去了更多的光彩。看看绝对有效的8大丰胸秘籍，让你的胸部更加饱满坚挺!

1、穿支持亵服

这一点对那些松弛下垂型尤其重要。丰胸达人说，好的调剂型亵服能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿亵服，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

2、每周推拿两次

一周只需2次，推拿自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

正确的推拿手法是：

四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈推拿。如果是胸部有向外的，在推拿的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热便可。

3、学会吃点红枣

红枣对大多数女人来讲，都是很好的补品，丰胸达人说，它能滋阴补燥，补血养颜。一般逐日量以3--9克为好，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少量糖或蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，医治痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用红枣，经期或感冒咳嗽时也不合适吃。

4、每周做次美胸运动

很多人常常小视运动的气力，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完善。拿个2千克的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除胡蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

5、不乱用丰胸产品

虽然很多产品都宣称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。如何鉴别含激素的产品?含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。正确选择丰胸药品。

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