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1、莴笋 莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。 2、核桃核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。 3、玉米 玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。 4、饮用一些含中药成分的靓汤 如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。加薇信hfcs，每日为你分享更多护肤小知识。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 5、鲤鱼汤 饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 另外推荐大家三个瑜伽体式，一定要坚持噢~ 丰胸瑜伽第一招：鱼式 打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。 Step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。 Step2：将双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。 Step3：肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。 丰胸瑜伽第二招：眼镜蛇式 增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。 Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。 Step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。 Step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。 丰胸瑜伽第三招：骆驼式 喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。 Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。 Step2：胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。 1、在做瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作时受伤。 2、做瑜伽时，应该集中注意力，尽量将动作做到位。 3、丰胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡觉前都可以做，每次可以重复几次，每个动作多做停留，保持几个呼吸再放松。 我们致力于保护作者版权,如涉及侵权,请直接联系小编删除 更多精彩推荐： 乳房能长成这样，那就完美了！ 她是梦露一样的性感尤物，不只撩到你鼻血喷涌，也努力到你望尘莫及 明星丰胸大揭秘让你做挺美女人。 睡前做好几件事，胸胸大起来！ 玉米配它有奇效，紧实胸部,让你平胸变巨乳！ 小编有话说 |
