.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。 　　2.鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。 　　重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。 　　青木瓜炖鱼头 　　功效：促进乳腺发达、乳房发育，有丰胸功效。 　　材料：青木瓜颗(约2两)、鱼头半个(约2两)、盐2小匙 　　作法：

.鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。 　　

2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。 　　

3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。 　　重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。 　　红枣花生炖猪蹄 　　功效：健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线 　　材料：猪蹄对、红枣5枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 　　作法：

.猪蹄洗净，汆烫捞起。　

2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。 　　

重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。　　落花生粥 　　材料：落花生米45公克(带皮)、淮山药30克、米更米00克、冰糖适量 　　作法：分别将落花生米及山药捣碎，再与米更米相和同煮为粥，加入冰糖调匀即可。 　　重点：益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。 　　

（文章来源网络，版权归原作者所有）

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