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酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥又丰胸呢？今天为大家介绍一下早晚喝酸奶的丰胸减肥妙法！ 酸奶并非喝多少都不会胖 酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 既减肥又丰胸酸奶喝法方法一酸奶+练乳+一份青木瓜 毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二酸奶+练乳 每天餐前用毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。 方法三酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。 简单易学的丰胸方法①注意姿势。 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。 ②避免外伤。 在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 ③做好胸部健美。 主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 ④局部按摩。 坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 ⑤营养要适度。 青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、 |
