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每天做上二十遍,塑身减肥更健康!今天小编为各位MM收集整理了系列动态图，大家别只看了，一起动起来。动作同样适合各位男性，让我们把健康，播撒在生活每一分钟! 手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松 这个在家里地上铺个毯子就能做! 动动脚踝，那叫一个舒服～(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，) ?减掉腿上的赘肉就得这么来～ 再也不怕肚子上有赘肉!!! 身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力，． 左一下右一下，就是这么练! 收腰又丰胸，一举两得 好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈! 双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～ 以上文字均转自互联网，版权归原作者所有. ·END· 中天网络自媒体二百八二万用户订阅任何建议、想法、供稿 都可E-mail：koreakor qq.哈尔滨治疗白癜风医院北京哪家治白癜风好 |
