二、合十挺胸 　　双手合十放在胸前，手掌与手肘呈垂直平面。抬头挺胸，尽力伸直背部，尽量将手肘放松，双肩不要晃动，同时手掌用尽最大力气相互推压，一直让胸部维持用力的状态，大约保持这个动作二十秒左右。这个动作可以有效锻炼胸肌，活动胸腔，尤其适合胸部扁平，胸肌不发达者。

　　三、抚摸式 　　用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸时候可以旋转式、纵向、横向等方式，最好有循环的路线抚摸，每侧坚持抚摸3分钟，抚摸时候力度不要太大。可以搭配有丰胸效果的精油，效果会更好哦。

　　看到这些不花钱就能丰胸的的方法，谁看了是都会心动的，而且刚开始的时候每天也是会照着做，可是后来才发现这些方法犹如滴水穿石，实在坚持不了，选用了专业的茹魅尔丰韵霜，只用了四个月的时间，就能让胸部整整的大一个杯呢。

　　茹魅尔根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了茹魅尔丰韵美乳霜，独创”补充、激活、重塑”的丰胸原理，开辟了健康的丰胸模式。上市至今，茹魅尔已经被广大的消费者公认为安全、有效的丰胸产品，同时，配方中特含的有效成分，能促进乳房的快速吸收，解决吸收难的问题，让丰胸不再是难题。

　　温馨提示：女生在按摩的时候要适可而止，不能过于激进，这样的话会得不偿失的，所以要控制时间和度，手法一定要准确。搭配茹魅尔效果会更佳，有胸部问题的集美们赶快行动起来吧!

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