拥有一对丰满凸起的乳房，是女性健美的重要标志，女性的曲线美主要由两个“S”形成。即由下颌—颈曲—乳房形成前面的小“S”和由背部—腰曲—臀部形成后面的大“S”。

国际公认的半球型乳房是最美的。在不穿胸罩的情况下，乳头的高度在上臂中点的水平线；从胸骨柄上切迹中点到两侧乳头的距离与双乳头间距形成等边三角形，乳形为半球型，富有弹性，乳头挺立，乳头乳晕成淡粉红色的乳房最美丽。上胸围与身高的黄金比值为0.53（相当于穿B罩杯胸衣的乳房）。当然更性感和理想的乳房最好在上胸围与身高之比在0.53～0.55之间（相当于穿C罩杯胸衣的乳房）。

美丽的胸部同样需具备以下四个要素：

第一，乳房丰盈饱满；

第二，乳房挺拔匀称，乳沟深壑迷人；

第三，乳房雪白光滑、丝般柔滑；

第四，乳房充满弹性，不穿内衣也能挺起来。

不管你使用丰胸产品，饮食丰胸、运动丰胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。要正确美胸，就必须要知道美胸的标准程序。

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。

4、适当丰胸运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

丰胸已成为现代很多女性的话题，但是如果滥用丰胸方法或产品，不但不会达到预期的效果，还会影响身体健康。所以丰胸的一些常识是不可或缺的。

喝咖啡，不贪杯

特别是白领都很喜欢喝杯咖啡来提提神，但是每天喝咖啡绝对不能够超过3杯。咖啡所散发的香味虽然十分诱人，但是含有刺激神经兴奋的咖啡因。有研究结果显示，如果女生每天喝咖啡量超过3杯的话，会导致胸部缩小。因此，真正致力于丰胸事业的女生，要控制好每天的咖啡饮用量。在饭后喝一杯毫升的咖啡，可以利尿排毒，如果想瘦身又想丰胸的MM可以尝试一下，什么咖啡都可以。

每天八杯水，一杯不少

每天喝八杯水已经成了健康饮食之道，但是为什么喝水也与丰胸有关呢？这是因为胸部皮肤同样随要水分进行滋润，而且身体在水分充足情况下，营养运送才会更加顺利，促进胸部发育。身体缺乏水分也是导致胸部扁平的原因之一，每天补充足够的水分，对于胸部保健来说具有重要作用。多喝水对皮肤也有好处，皱纹不易出现，皮肤也能保持水润有光泽

节食减肥不可取

减肥被称为是女性的终身事业之一，有的女性为了能够在短时间内拥有骨感美，会选择节食减肥的方法来达到目的。可是节食减肥会导致身体长时间处于饥饿状态，不能及时从食物当中摄入营养成分。于是在这一过程中，身体中的脂肪以及骨胶原蛋白就会流失。所以节食减肥不可取，会造成乳房缺乏营养、脂肪不足、肌肉松弛等情况，重点是，胸部就会变小和下垂。

少油代表少脂肪

虽然现在社会都提倡少盐少油的饮食习惯，可是如果完全不吃油的话就会不益于身体健康的。我们从肉类或是植物中摄取油脂成分，可以为身体提供所需的不饱和脂肪酸。要想胸部丰满的话，除了靠乳腺组织的作用外，脂肪更是撑起胸部曲线的不可缺少成员。所以适量补充油分，可避免胸部因减肥过度而萎缩。

当然平时对于胸部的保养和护理也是非常重要的！通过疏通、按摩、护理，刺激乳房的血液循环，呵护乳房、关爱乳房，对于健康、美丽都是必不可少的！美胸给女人带来的不止是身材曲线，更是一种身为女人的骄傲！美丽的乳房会让女人更自信，自信的女人最耀眼、最美丽！

美丽金夫人爱心传家人

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