也许你不需要丰胸，也不需要产后催乳，但是作为女人，你一定要补气血！

如果把女人比做是一株绿植的话，气就是绿植成长所需要的阳光，血就是雨露，只有阳光雨露都有了，绿植才能茁壮成长；只有气血充足了，女人才有底气和岁月做对抗！

大家不知道吧？加速女人衰老的元凶就是——气血不足!

补气血是一个需要长期坚持的事，就像我们每天坚持“LIK紧致盆底运动一样”需要慢慢来，且要日复一日的坚持！

今天，美美就要给大家推荐一种既养生又好吃，并且只需要5分钟就能搞定的汤：酒酿煮鸡蛋。

酒酿不仅好吃，还有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等。虽然叫酒酿，但是它的酒精度含量极其低，不必担心会吃醉哦

常食用酒酿可以促进血液循环、帮助消化，是我们女性补气养血的圣品。

酒酿的吃法有很多种，鸡蛋、小汤圆、银耳、燕窝都可以和它组CP。

今天，给大家推荐一种最快速的做法，就是酒酿煮鸡蛋，同时加一点红枣、核桃仁、桂圆、枸杞等(这些配料随意搭配)，口感更丰富哦~

材料：酒酿、鸡蛋、红枣、核桃肉、桂圆肉、枸杞、南瓜籽

步骤：

1.锅里加水煮沸腾，打入鸡蛋，加入红枣、核桃仁、桂圆、枸杞

2.荷包蛋七分熟后，熄火加两三勺酒酿即可（鸡蛋也可以打散做成蛋花）

3.可加入冰糖、红糖佐味。

注意：酒酿不可以煮沸，会破坏其中的有益物质。

哺乳期麻麻可以放心吃，不用担心酒酿的酒精度，因为本身就很少，加热后酒精基本挥发的差不多了，所以放心滋补自己哟~~~

酒酿可以在超市买得到，小菜场也有卖，有瓶装、简装和散装。酒酿有新旧之分，老酒酿的米比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，"年轻"酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。

选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。

酒酿鸡蛋什么时候吃

助消化，而且补气养血，美容养颜

可以帮助孕妇利水消肿

可以帮助哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果

月经来之前早晚各一碗，活血化瘀，滋阴养颜又丰胸，经期吃能缓解痛经

气血运行不通畅，肝气郁结，情绪等问题会造成女性乳腺增生、子宫肌瘤等问题，所以，只要保证气血畅通，这些郁结就会慢慢变小消失，气血充盈了病也就消了。

你学会了吗？

做完“LIK紧致盆底运动”

再做一碗酒酿鸡蛋来补补气血吧~