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　　酸奶富含钙和蛋白质，有利于减肥，

能加速胃肠蠕动，促进消化吸收，缓解便秘。

但是.酸奶不容易减肥。

只有酸奶和其他减肥食品灵活搭配，

才能真正达到减肥效果！

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食物丰胸_智造美黑科技医美_苹果酸奶

吃苹果不仅可以减肥，

还可以帮助消化。苹果和酸奶作为代餐，

效果更好。首先，你可以把苹果切成碎片，

放在榨汁机里

然后把榨好的苹果汁和酸奶混合在一起吃。

苹果和酸奶的味道清新爽口，

能给人带来愉悦的享受。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_.黄瓜酸奶

黄瓜本身也是美容减肥的好食品，

搭配酸奶减肥效果会大大增强，

而且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

你可以把黄瓜挤成汁，和酸奶一起搅拌。

建议加点黄瓜丝，味道更清新。

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智造美黑科技医美_红糖酸奶

红糖不仅有糖的作用，

还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。

其营养成分比白糖高得多。酸奶中加入2克红糖，

搅拌均匀即可食用。

　这种饮用方法可以改善肠道环境，缓解便秘，

有助于身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

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_食物丰胸_智造美黑科技医美_木瓜酸奶

木瓜热量低，可以吃饱。

也是美容减肥丰胸的好产品。

减肥的MM担心减肥肯定是首选。

将木瓜切成小块，放入榨汁机中，挤压成木瓜汁，

与酸奶混合饮用，达到减肥丰胸的目的。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_香蕉酸奶

香蕉是MM们减肥的最爱水果

香蕉营养高，热量低，

富含蛋白质、糖、钾、维生素A、C，

还有大量的膳食纤维，是相当不错的营养食品。

香蕉只需要少量就能带来强烈的饱腹感。

酸奶更容易让人产生饱腹感，

几个小时都感觉不到饿，

从而减少其他食物的摄入，减轻体重。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_绿茶酸奶

喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，

缓解便秘，防止小肚子的形成，

还有防辐射的作用。如果想去掉小肚子，

可以多喝绿茶酸奶。

选择绿茶粉，

将10克绿茶粉放入克酸奶中搅拌均匀。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_干果酸奶

干果和酸奶的结合

不仅可以减肥，解决肥胖问题，还可以治愈便秘

改善高胆固醇。

对于长期面对电脑的人来说，还可以缓解眼疲劳。

　　去壳坚果(核桃、杏仁、碧本、

八大木等。)，捣碎，

撒在酸奶上或者拌匀吃。

每天一碗，早餐比较好。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_红酒酸奶

红酒可以美容，酸奶可以通便。

二者结合可以起到治疗便秘的作用

因为便秘会降低身体机能，导致各种疾病，

体内的废物也不会排出体外，堆积在体内，

严重阻碍减肥。酸奶富含双歧杆菌和乳酸菌，

与红酒结合后能重新调节肠道环境，

使引起便秘的有害物质排出体外。

另外，只要吃对丰胸，

就很容易有傲人的乳房发现胸围

与幸福指数有一定的关系。

A杯女性离婚率37%，C杯女性离婚率4%，

D杯女性离婚率不到1%。这些数据表明，

胸围小的女性离婚率更高。那么，

《太平公主》丰胸如何捍卫自己的婚姻呢？

不妨学几个吃丰胸的方法，

把老公的眼球绑起来。

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青木瓜排骨汤富含胶原蛋白，

能促进乳房发育。

首先准备青木瓜、桔梗、排骨、猪尾

、葱、姜，将猪肉排骨放入热水中，

与葱、姜一起放入锅中煮沸，将木瓜切成块，

等到锅里的汤变稠，与桔梗一起放入锅中

加入适当的调料煮沸。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_黄豆炖鸡翅

鸡翅洗净，黄豆水煮开，盐、料酒

汤、黄豆、鸡翅放入锅中，小火慢慢煮开。

大豆富含蛋白质。除了蛋白质，

还有异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，

从而保持乳房坚挺。

鸡翅和大豆中的胶原蛋白

的中和作用对丰胸有很好的作用。

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食物丰胸_智造美黑科技医美_羊肉大补汤

将羊肉和生姜放入锅中去腥，

加入适量清水煮沸，加入白芷、

甘草、黄芪、茯苓

白术、陈皮、当归、杏仁和肉桂，

加入羊排，大火煮沸，

小火煮2小时，加盐调味。

羊肉能养血益气，养胃，丰胸效果极佳。

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