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山药含有丰富的淀粉、多糖蛋白质、维生素等物质，对人体有很好的保健作用，吃山药可以丰胸，那么，山药怎么吃丰胸呢？下面我们来看看山药丰胸药膳。 山药是药食两用的食物，它的种类很多，其中以铁棍山药品质最佳，山药可以为人体提供多种必需营养素，能预防脂肪沉积，还有丰胸的功效，那么，山药怎么吃能丰胸呢？ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 山药的丰胸方法： 1、美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶，山药粉适量，可以根据自己的口味调。 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可喜欢就加我n 建议：可依个人喜好斟量加糖与白开水，适合自己就行了。 2、山药苹果汁 材料：山药粉15克、苹果1颗、鲜奶cc 做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 建议：可依个人喜好斟酌加糖与白开水，如果喜欢吃苹果的话，也可以稍微多放点。 3、山药蜜茶 材料：山药粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌） 作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。 山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。 4、山药芝麻糊 材料：山药粉20g、芝麻粉g、鲜奶g、冰糖适量 做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。 5、塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克 （文章来源网络，版权归原作者所有） 赞赏 |
