对有的女性来说，拥有丰满健康的乳房，是难以实现的愿望，只能选择丰胸。想要乳房丰满首先得让它发育好。那么，怎样才能促进女性的乳房发育呢？经期保养护理教你如何健康丰胸。

坚持每天进行乳房按摩

每天坚持沐浴时给乳房做做按摩，从腋下淋巴到乳房周围，坚持20分钟。其实这是有科学依据的。经常按摩可以促进并逐渐激活乳腺细胞的发育。对久坐不运动导致淋巴堵塞的人来说更会有效。坚持下来效果还是不错的!这种纯天然丰胸更放心。

坚持做扩胸运动或其他健美操

如果只是单纯吃好喝好而不运动吃再好的也是徒劳的。从中医的角度讲，如果身体局部淋巴堵塞，或血液运行不畅，都会导致体内细胞代谢紊乱，出现消化不良，食欲不振等现象。所以平常要多进行促进乳房发育的扩胸运动，如游泳(扩胸)，健美操，俯卧撑，手臂伸展练习等都是不错的选择，当然不管什么方法，都需要坚持去做才显效果哦。

饮食方面，高蛋白食物不可少相信很多乳房发育良好的女性都有爱喝豆浆，喝牛奶，吃肉等这些饮食习惯，为什么有的女孩妈妈乳房大，小孩以后乳房也大，其实并非完全遗传，而是由于从小家庭饮食习惯的培养。要多吃蛋白含量高的食物如黄豆，鸡蛋，猪肉，排骨等，每个星期坚持炖一次汤喝，效果很不错的!

除了蛋白质外，其实就是补充脂肪和胶原蛋白了。比如吃猪蹄，鸡翅等。没错，这些都是好的原材料。有空在家做个黄豆闷猪蹄，土豆烧鸡翅，山药玉米猪蹄汤，这些是不是都很美味且营养呢，产妇坐月子也拿这些食材调理身体，也可以丰胸哦。早晚一杯贝尔挺，三个月变大看得见即使你把上面的每一条都做好了，也可能因为缺少适合的丰胸产品，而没什么明显的效果，但是如果你每天一杯贝尔挺，效果可是蹭蹭蹭地涨啊！贝尔挺成分是黑豆、山药、北美黑升麻和北美红花苜蓿，都是直接关联女性胸部发育、内分泌等的草本植物。前面说到饮食方面，胸部需要大量的摄取蛋白质，而黑豆中恰恰含有高达百分之四十的蛋白质。山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，有助于乳腺发育与生长。北美黑升麻内含有天然植物性异黄酮，可帮助身体平衡荷尔蒙和刺激乳腺生长。北美红花苜蓿更是被认为是天然植物性异黄酮最丰富来源，可刺激乳腺生长。

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