自古酥胸都是女性魅力的展现，如今还被戏称为“事业线”，因此不少平胸、小胸的妹纸都在丰胸的道路上苦苦追寻，追寻健康有效的丰胸方法。那么怎样可以快速丰胸?要想拥有丰满、完美的胸部，就从运动、饮食、按摩等以下几个方面入手吧，怎样可以快速丰胸让你快速丰满上围，为胸部加分!

　　怎样可以快速丰胸女性就要健康有效的丰胸

　　怎样可以快速丰胸一、选择合适的胸罩

　　合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。穿内衣的时候要将胸部和腋下的赘肉拔到胸罩里。

　　怎样可以快速丰胸二、饮食

　　要想丰满胸部，补充营养自然少不了，所以多吃富含赘肉和骨胶原的食用品对胸部挺拔有很大的用处。不过也要留意荤素搭配哦，营养平衡很重要。

　　怎样可以快速丰胸三、多做运动

　　特别是扩胸运动，有利于锻炼胸围肌肉，这样胸围变挺的效果也会很明显。除了扩胸运动多做利于锻炼胸围肌肉的运动也是很好的，例如游泳或者俯卧撑。

　　怎样可以快速丰胸四、调理月经

　　月经不调的女性胸部会松垮下垂，因此月经不调的女性一定要调理好身体。平时要养成保证正常的作息，不可以熬夜，同时饮食要健康，远离烟酒。另外还可以多吃调理身体的食物，比如红枣、枸杞、当归、阿胶等。

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　　怎样可以快速丰胸五、按摩

　　按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法，拍打的时候不可以太用力。按摩的时候最后以画圈的方式，而且一定要从下向上。

　　同时按摩的时候如果能配合专业的丰胸美乳霜如妃珂馨，效果会更佳。