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每天教你健康的丰胸方法，塑造完善身材！

平胸怎样变大胸？丰胸食谱助你告别平胸

丰胸食谱1、海鲜蛋羹

材料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油5克。

做法：

1、将鸡蛋用筷子打散，加适当白开水和盐再搅拌均匀。

2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适当芝麻油便可。

功效：鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常合适早上或晚上食用。

丰胸食谱2、玉米木瓜露

材料：木瓜g，鲜奶1杯，糖50g，玉米粉3汤勺。

做法：

1、木瓜去核去皮切粒。

2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐渐加入奶露中，最后煮至成稠状便可。

功效：此款食谱多吃不但可以丰胸，还有淡斑美白的效果。

丰胸食谱3、杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁适当。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或奶锅加热后，冲入杯子里，用汤勺充分搅拌，便可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食品，可以健胸美胸。

丰胸食谱4、黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅均适当。

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。（温馨提示：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。）

2、将全部原料放入沙锅，加适当高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不但富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物资，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。另外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

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