减肥把胸也给减掉了，这是个得不偿失的做法，那么如何减肥不减胸呢？本期小编为你带来减肥期间4个丰胸常识，保证瘦成性感G奶波妹。

如何减肥不减胸：补充胶原蛋白

减肥期间不要盲目的节食，不想胸部缩水的话那么就要给予胸部一定的营养，最好的做法就是补充适量的胶原蛋白，平时多摄入一些猪蹄、猪皮、牛筋等食物，胶原带白有了，那么乳房的营养就跟上来，这样胸部怎么会缩水呢？

如何减肥不减胸：按摩胸部

洗澡期间是最佳的按摩丰胸时间，在身上擦一点沐浴乳，然后用双手来回按摩自己的胸部，不过力度要适中，以乳房中心为基本点，顺时针和逆时针各按摩50圈，这样做能加速胸部血液循环，促进胸部乳腺发育，胸部自然而然就会upup了！

如何减肥不减胸：睡前热敷胸部

晚上睡觉之前，可以用热毛巾来敷两边的乳房，然后再乳房的周围轻轻的按摩，记住是用掌心按摩哦！按摩15分钟，这样能有效加速乳腺发育，达到显著的丰胸效果。

如何减肥不减胸：多吃促进激素分泌的食物

想要乳房发育，那么就要多吃些促进女性荷尔蒙的食物，比如小菜花、油麦菜、卷心菜等。这些食物能增加胸部弹性，让你的胸部更加紧实健康哦！

按摩丰胸方法一

双手平贴在乳房的上面，五指打开，沿着胸部的上方，慢慢的向外拉30下左右。记住，按摩时候，背部一定要打直，这样才能达到丰胸的效果。

按摩丰胸方法二

手掌贴在胸部的外侧，从外向里面推下左右。

按摩丰胸方法三

四指放在乳房上面，然后轻轻的按摩下左右，如图所示。

按摩丰胸方法四

双手掌放在胸部下方，然后往上轻轻的按摩50下左右。