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ComeBaby！ 春季不减脂，夏季不漏腿。有句话大家应该很熟悉：美不美看大腿。今天小编要说的就是，如何变成小蛮腰，如何拥有修长的大腿。 NEWS1瘦腰每天坚持做仰卧起坐50个一组，做三组。经期可以减少运动量(据说最后一天做效果翻倍哦！) 2瘦腿（一） 作为宅女的你是否还在为腿上的肉肉感到痛苦呢？不要犹豫了，赶快跑起来吧！每天坚持跑步30分钟，腿上的肉肉就被你甩飞了，行动起来吧。 瘦腿（二） 将身体摆成V的姿势（到自己的极限）天天坚持就可以对大腿的肉群们说拜拜了！ 3瘦身小秘诀 1定期去游泳可以使身体瘦得匀称。2多和瘦的人交朋友，你才会有动力。3怕放弃减肥的人可以结伴去运动，有人陪伴就没有那么轻易放弃。4买一件小的好看的衣服，天天看着它，下定减肥决心。5可以加入减肥的群，互相交流经验就不会无聊。特别提示 运动坚持配合健康饮食才是王道。 赞赏 长按向我转账 受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。 白癜风治疗伍德灯检查白癜风 |
