阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教女人养颜美胸”再点击“ 　　女性一到三四十岁，脂肪横行肆虐开来，而胸部的发育也停止不再如年轻时那样挺拔高耸了，如何丰胸美胸是她们最关心的问题。今天小编带你了解三四十岁女人怎样美胸，在自然美胸丰胸的同时还保证胸部不缩水。

女人必做的6大点：

1、不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。

2、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。

3、体重忌快速变化：经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

4、3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

5、5分钟局部滋养：从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

6、胸部穴位刺激按摩：胸部穴位刺激按摩能促进腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

丰胸秘诀：你只要坚持以上方法，做一个“峰”情万种的完美女人就成为现实。为你造就更饱满的丰满胸型，那份女人味，就会自然地散发在空气中。

需长按指纹，识别







































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