完善胸部保养要注意甚么误区

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每一个女性都是希望自己可以具有完善的胸部，对女人而言，最自满的事情莫过于有个美丽的外在，固然，这可能是女性最引以为傲的资本。但是，除美乳以外，女人还要重视乳房保健。现在有很多女人为了丰胸挖空心思，乃至手术隆胸。有些丰胸是存在误区的，下面我们看看丰胸常见的误区，希望女性朋友可以学会阔别了，然后快速具有傲人双峰！

不要过度节食

典型毛病：女性都是希望自己可以具有完善的胸部，依依从去年10月开始节食，几近不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几近没掉。

长时间处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引发腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了避免胸部变小、变下垂，应当配合高蛋白质食品，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

不要健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部推拿，并长时间坚持，胸部会愈来愈坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食品含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部推拿，并长时间坚持。

不要喜欢用很热的水洗澡

典型毛病：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬季，听说热水可以增进血液循环，胸部会变大，因而芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤愈来愈干，乳房的软组织愈来愈松弛。洗澡时的水温以27℃左右为好。

不要冷热水交替

沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

方法：莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和推拿，刺激胸部血液循环。

教你如何内调外养，做个美丽女人！

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